在经历了一周左右的发热、咽痛等各种不适后，“阳过”们是否在“阳康”的路上遇到了阻碍呢？不少人在新冠感染恢复期仍然存在顽固性的咳嗽、咳痰、咽痛、呼吸急促、心慌、嗅觉味觉减退、肌肉疼痛、嗜睡、早醒、身体疲惫乏力、无法回归正常运动能力等新冠康复期的不适症状，在回归工作、生活的同时影响着我们的状态。

近日，我院新冠感染后康复治疗门诊正式开诊！康复医学科专家将针对新冠感染恢复期患者的具体情况，提供更科学、更全面、更优化的个性化整体治疗方案，帮助大家早日恢复。

新冠感染后康复治疗门诊可以做些什么？

1、整体评估、发现问题

很多人在“阳过”后虽然没有明显的症状，但一种“不适感”总是伴随着自己，乏力、易疲劳，感觉自己浑身无力轻飘飘。

针对这样的患者，我们实行评估先行，以确定“不适感”的来源。康复门诊有一系列的评估手段，包括心肺功能测试（CPX）、躯体功能检查、心肺耐力测试、运动能力测试等。根据不同患者的问题，制订个性化的康复方案。

2、顽固性咳嗽、气促、排痰困难的康复

针对顽固性咳嗽、气促、排痰困难等问题进行呼吸训练、促排痰训练及咳嗽训练。

此外，对于患者的呼吸肌、胸廓活动度进行激活与调动，必要时使用呼吸训练器进行训练，对于有困难的患者要进行体位引流辅助指导等针对性的排痰训练。

3、乏力、易疲劳的康复

针对不同年龄段不同运动习惯的人群，开具个性化的运动处方。

遵守循序渐进的原则，进行不同阶段的活动能力恢复训练。包括核心肌群训练、平衡训练、八段锦、力量训练、功率自行车、快走、游泳、操课等活动，必要时在心电与氧饱监护下进行专业指导训练。

4、疼痛的康复

针对新冠后的各种疼痛问题均可以通过理疗或手法方法解决，例如：颈肩腰腿疼痛、肌肉疼痛、骨关节疼痛等。可采用超短波、中频电、中药包治疗、光疗法、超声波、微波等进行缓解，亦可通过运动治疗进行肌肉放松、手法调整、核心激活及增强等。

5、运动表现欠佳的康复

有不少健身爱好者们也受到了新冠感染的困扰，转阴后的身体虽然没有什么明显的症状，但在回归之前的健身活动中表现明显欠佳，“感觉累的很快”、“重量训练上不去了”，“怕强度控制不好加重心肺负担”。

这时我们建议您应先进行CPX测试(Cardiopulmonary Exercise Testing),此测试是国际上普遍使用的衡量人体呼吸和循环机能水平的肺功能检查之一，是通过监测机体在运动状态下的摄氧量、二氧化碳排出量、心率、分钟通气量等来评价心、肺等脏器对运动的反应。通过测试得出个性化的、适合您当下身体状况的、安全的运动强度及运动增强意见。

6、记忆力减退、睡眠障碍、焦虑的康复

有2.2%的患者会出现认知问题，例如健忘或注意力难以集中，即我们最常听到的“脑雾”。睡眠障碍也是其中最为常见的长新冠症状之一，包括早醒、入睡困难等，长此以往会在担心发生睡眠障碍与睡眠障碍间恶性循环，产生焦虑、抑郁、压力过大等问题。针对此类问题，我们会对您进行综合评估，提供相应的认知治疗、心理治疗等综合康复治疗方案。

出诊时间与地点

出诊时间：周一、三、五上午

出诊地点：西城院区门诊楼8层

                 通州院区门诊楼3层

挂号方式

患者可以登录北京友谊医院微信服务号，点击下方“就诊服务”-“预约挂号”，选择相应院区进行挂号。如下图选择“康复医学科门诊”—“新冠感染后康复治疗”。

此外，您还可以选择京医通微信公众号、北京市预约挂号统一平台等方式进行预约挂号，按照指定时间就诊。   

（康复医学科）